山楂的幾種減肥做法

2020-12-11 17:54:30 作者: 山楂的幾種減

山楂含有碳水化合物、蛋白質、抗壞血酸、蘋果酸、枸櫞酸等多種物質,擁有著消積、健脾的功效,進而能夠幫助減肥。下面就來教大家3種山楂減肥吃法,想減肥的你還不趕緊行動?



1.山楂橘皮飲


材料:10g生薏苡仁、20g荷葉、20g橘皮、20g生山楂。制作方法:將上述食用用研磨機打成粉末,然后放入沸水中沖泡,當日內飲用完。


2.山楂菊銀飲


材料:10g菊花、10g銀花、10g山楂。制作方法:我們先把山楂用菜刀拍碎,然后放入熱開水中,再放入菊花和銀花,這是每日的劑量,每日當做茶飲用即可。



3.山楂茶


材料:100g甘草、200g薏苡仁、200g干荷葉、500g干山楂。制作方法:用研磨機將上述食材打成細末,分為10包裝入茶包中,每次取一包加入熱開水中當茶飲用,每日一包即可。